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SOPHROLOGIE

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Pour Quoi  ?

Stress

Angoisses

Insomnies

Apprivoiser ses émotions

Fatigue chronique

Accompagnement à la naissance

Préparation Mentale

Equi-zen

Créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo, Neuro-Psychiatre, la sophrologie permet de répondre efficacement aux maux du quotidien.

    – La sophrologie est une méthode originale alliant la détente musculaire et le relâchement du mental.

    – Elle permet de prendre pleinement conscience de notre potentiel et de nos capacités pour se préparer à tout événement professionnel, sportif, médical ou familial.

    – Fondée sur des méthodes simples et efficaces, accessibles à tous, la sophrologie s’adapte aux besoins de chacun, elle peut être pratiquée en séance individuelle comme en séance de groupe.

    – Enfin tout simplement en quête d’un bien-être au quotidien, la sophrologie permet de trouver un équilibre, de développer sa confiance et de porter un regard bienveillant sur soi-même.

La sophrologie telle que je la pratique, permet de reprendre conscience en douceur de son corps, même si c’est un corps douloureux…

Je suis une adepte des  techniques de respiration qui permettent à la fois de lâcher le mental et de détendre profondément notre corps physique et émotionnel et ainsi d’évacuer stress, anxiété, peurs, phobies…

Les émotions nous font avancer et nous permettent d’être à l’écoute de nos besoins .  

Je propose des séances à l’écoute de vos émotions, pour mieux connaître vos besoins.

Les techniques de visualisation sont adaptées à chacun,  parce-que nous avons tous une façon différente de visualiser, de percevoir, de ressentir, d’entendre, de retrouver du sens.

Pour les enfants, je pratique une sophroludique.

Pour plus de Fun : Séance équi-sophro.

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